Attività Fisica: Migliora o Peggiora il Sonno?

Introduzione In questo articolo parleremo della correlazione tra allenamento e sonno, riferendoci sia alla capacità di addormentarsi che alla qualità dello stesso. È infatti risaputo che l’attività fisica concili il riposo, ma non per tutti e/o in egual misura. Infatti, l’impatto dell’esercizio motorio sul cervello può anche essere di tipo negativo per il sonno. Come vedremo, ciò dipende da [...]

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